2010 Thorup Aftenskole   

Tilbage til forside

Forår 2010

YOGA *  BEVÆGELSE * AFSPÆNDING * MEDITATION *CALANETICS *  

YOGA MED AFSPÆNDING I et roligt tempo arbejdes kroppen godt igennem. Der kræves ingen forudsætning for at deltage. Blot lysten til at give kroppen mere velvære. Yogaen giver større smidighed og virker afstressende på krop og sind. Vi arbejder med åndedræt og bevægelse. Hver gang afsluttes med en afspænding af hele kroppen.

 TID:             
Mandage kl. 10.45 - 12.15
Mandag kl.   16.30 - 18.00
Tirsdag kl.     9.30 – 11.00
Tirsdag kl.   16.30 – 18.00

MEDITATIV YOGA.  Et yogaprogram, der arbejdes meditativt igennem.
Tirsdag kl. 19.30 - 20.30.                   

YOGA MED HENSYN. På dette hold tages hensyn til deltagernes skavanker. Vi arbejder specielt på at styrke deltagernes fysiske og psykiske velbefindende.

 Tirsdag kl. 14.45 – 16.15                    Start d. 12. jan. – 16. marts.                  10 gange       Pris 750,-
 Onsdag kl. 14.45 – 16.15                    Start d. 13. jan -  17. marts                    10 gange       Pris 750,-

KURSUSPERIODE 1: 
Mandage:11. jan.  - 15. marts.                10 gange. Pris 750,-
Tirsdag:   12. jan.  - 16.marts.                 10 gange.  Pris 750,-
Onsdage: 13. jan.  -  17.marts.                10 gange.  Pris 750,-

CALANETICS MED AFSPÆNDING                         Opstramning for krop og sjæl.

En meget intensiv måde at træne kroppen på, som mennesker i alle aldre kan bruge. Det er små præcise bevægelser som gentages mange gange i et roligt tempo. Det giver udholdenhed, styrke og smidighed. Vi træner både de store muskelgrupper og arbejder ekstra meget med mave, lår og baller. Der gøres også noget for bækkenbund, ryg, nakke og skuldre. Calanetics giver kroppen form på ny og psyken får et løft. Vi starter med en grundig opvarmning med glad musik, strækker ud og laver afspænding til slut.

TID:             
Mandag kl.  9.00 - 10.30
Mandag kl. 18.15 - 19.45
Onsdag kl.  9.00 – 10.30
Onsdag kl. 16.30 - 18.00

KURSUSPERIODE 1: 
Mandage d. 11. jan.  - 15. marts.            10 gange. Pris 750,-
Onsdage d. 13. jan.  -  17.marts.             10 gange.  Pris 750,-

..........................................................................................................................................................

KURSUSPERIODE 2: Start uge 15. Slut uge 20.                        6 gange.    Pris: 450,-

Betaler du begge perioder på en gang får du en gang i rabat                             16 gange.      Pris   1125 ,-  

Underviser: DORTHE MARIE THOMSEN.

THORUP AFTENSKOLE

PAKHUSVEJ 1. THORUP. 8420 KNEBEL

UGELBØLLE 
YOGA MED HENSYN v/ KARIN GERSBØLL.TLF: 86 37 37 95

Du kan deltage på disse hold, hvis du har fysisk/psykiske skavanker, der afholder dig fra at deltage på almene hold.
TIRSDAG  kl. 9.15-10.45.                     Start d. 12.1.10  - d. 4.5.10                     ialt 16 gange. Pris: 1280,-
TIRSDAG kl. 11.00-12.30.                    Start d. 12.1.10 -d. 4.5.10                       i alt 16 gange. Pris 1280,-
TORSDAG kl. 11.05- 12.35.                  Start d. 14.1.10- d. 6.5.10                      i alt 15 gange. Pris 1200,- 
INGEN UNDERVISNING I UGE 7
 Sted: Århusvej 16. Ugelbølle. 8410 Rønde 

YOGAFERIE UDE OG HJEMME!

 Provence og Mols bliver  yogaferie-rejsemålene i 2010.

Mere info: www.yogaferie.dk